Dass Regulation wichtig ist, wissen wir alle. Doch wie geht das überhaupt? Wie können wir uns und unsere Kinder gut (co-)regulieren? Was benötigen wir dafür?
Denn eins ist sicher: In unserem modernen Alltag greifen wir notgedrungen auf unterschiedliche Strategien zurück, um uns kurze Atempausen zu verschaffen, die uns nicht immer langfristig guttun oder gar neue Herausforderungen schaffen. Wer sich nach vier Folgen Paw Patrol mit entrüsteten Kindern beschäftigen darf, anstatt nun endlich am gedeckten Abendbrottisch zusammenzukommen, weiß, was gemeint ist.
Mit Lena Ecker, einer Entspannungspädagogin, die sich beruflich mit Stressprävention für Familien und Elternwut beschäftigt, habe ich mich deshalb über eine der Königsdisziplinen unterhalten. Die neue Episode rollt deshalb ein wenig Hintergrundwissen rund um die Regulation auf. Gleichzeitig besprechen wir erste Schritte, wie wir wieder mehr und frühzeitig die ersten Warnzeichen spüren können, dass wir eine Pause benötigen.
Lena findest du mit ihren Angeboten auf
Kikudoo und
Instagram. Dort findest du viele Informationen rund um Regulation und große Gefühle, insbesondere der Elternwut.
Neugierig geworden?Mich und meine Angebote, wie
Elternberatung,
Systemische Familienbegleitung, EMDR-Coaching oder alles rund um mein Gruppenprogramm für Frauen, den
JahresSpaziergang, findest du auf meiner
Webseite.
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Deine Nancy